HIIT

HIIT "High Intensity Interval Training"

- dynamika, síla, obratnost, všestrannost
- vysoká tepovka, adrenalin, endorfiny
- variabilita intervalů i modifikací nejrůznějších variant cviků s vlastní vahou, pomůckami i zátěží
- maximální úsilí v relativně krátkém čase