Jóga pro zdravá záda

 Lekce určena nejen pro všechny, kteří trpí pohybovými obtížemi (včetně bolestí zad), ale i pro ty, kteří se rozhodli těmto potížím předcháze. Cviky jsou zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí - ochabnutí či zkrácení svalů.
Do hodiny jsou zařazena dechová, relaxační, protahovací a posilovací cvičení, která mají výrazný psychosomatický účinek a působí tak příznivě na pohybový aparát i celkové zdraví.